เราเจอปัญหากระดูกพรุนจากการขาดฮอร์โมน หลังจากผ่าตัดมดลูกแค่ ๑ ปี ตรวจพบว่าเป็น osteopenia และภายใน ๒ ปี

ก็กลายเป็น osteoporosis ซึ่งนับว่าเร็วมากสำหรับวัยของเรา แพทย์ยังพบอีกสาเหตุที่ทำให้มวลกระดูกบางลง

คือปัญหาต่อมพาราไทรอยด์ที่ทำงานมากกว่าปกติ การรักษาทางแผนปัจจุบันตามที่แพทย์แนะนำ เราไม่เห็นด้วย

จึงเริ่มใช้ทางธรรมชาติเข้าช่วย เช่น

งดกาแฟ น้ำอัดลม กาแฟทำให้มีการดึงแคลเซียมออกจากกระดูก

เพิ่มภาวะอัลคาไลน์ในร่างกาย เพราะถ้าร่างกายมีความเป็นกรด จากอาหารที่กิน ความเครียด สภาพแวดล้อม

ร่างกายเราจะต้องปรับสมดุลความเป็นกรดด่าง โดยดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ การเพิ่มความเป็นอัลคาไลน์ เช่น ดื่มน้ำมะนาวที่คั้นสด

กินผักผลไม้มากขึ้น งดเนื้อวัว หมู ลดความเครึยด ฝึกการหายใจยาว หรือฝึกสมาธิ

ออกกำลังกายเพื่ิอเพิ่มปริมาณกล้ามเนิ้อ ถ้าน้ำหนักตัวน้อยต้องเพิ่มน้ำหนักตัว สำหรับเรากระดูกจะบางที่ส่วนกระดูกเอวที่ ๓ ๔ ๕ เราจึงใช้เสื้อถ่วงน้ำหนัก (weight vest) ใส่เวลาอยู่บ้าน และขณะเดินออกกำลังกาย ซึ่งต้องทำวันละครึ่งชั่วโมง ใส่บ่อย ๆ

สำหรับวิตามิน เราเพื่มวิตามินซี และเกลือแร่ หลาย ๆ ชนิด ซึ่งรวมอยู่ในวิตามินรวมอยู่แล้ว และในอาหารที่มีวิตามินเค

เราทานแคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินดี เน้นที่แม็คนีเซียมมากที่สุด แคลเซียมเราใช้คลอรัลแคลเซียม ร่วมกับแม็คนีเซียม ทานก่อนนอน

เราจะเลี่ยงนมสด เพราะมันเพิ่มความเป็นกรด จะทานโยเกริต์ได้ ต้องลดน้ำตาล

เราทำเช่นนี้ประมาณ ๒ ปี จึงดูผล พบว่ามวลกระดูกลดการสลายดัวลง หยุดการโปรเกรสของโรค มวลกระดูกบางจุดมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้น ถ้าไม่ทำอะไรเลย มวลกระดูกคงจะลดลงกว่านี้ และสภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น ยืน เดินได้นานขึ้น
การรักษาทางธรรมชาติ เน้นการปรับสมดุลของร่างกาย แคลเซียมไม่ใช่ตัวหลักในการแก้ปัญหา ซึ่งอาจขัดแย้งต่อความเชื่อเดิม ที่ว่า ดื่มนม กินแคลเซียมจะช่วยได้ ซึ่งไม่เป็นความจริง
เราตงใช้แนวทางนี้ไปเรื่อย ๆ