นปัจจุบันหัวหน้าครอบครัวคือคุณผู้ชายต้องใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ และไม่ค่อยจะละเอียดลออในเรื่องอาหารการกินในแต่ละวันเท่าไหร่ จึงทำให้ผู้ชายจำนวนไม่น้อยไม่ค่อยได้รับสารอาหารที่จำเป็นเท่าที่ควร กลับกัน ส่วนที่เกินความจำเป็นคงเยอะกว่า เช่น ไขมัน แต่คุณ ๆ รู้ไหมครับว่า จริง ๆ แล้ว การดูแลเรื่องอาหารการกินนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ลองมาดูอาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับท่านชายครับ

1. วิตามินรวม

2. โปรตีนผง

3. ครีเอทีน

4. ชาเขียว

5. น้ำมันปลา