หลังเทศกาลสงกรานต์ผ่านพ้นไป เชื่อว่าหลายคนน่าจะกำลังมีความรู้สึกแบบเดียวกันโดยที่ไม่ได้นัดหมายแน่ๆ เลยค่ะ นั่นก็คือรู้สึกว่าวันหยุดมันจบลงไปแล้ว แต่สภาพผิวมันยังเหมือนกับคนที่พักผ่อนไม่พออยู่เลย

บางคนก็บ่นว่าหน้าดูหมองคล้ำลงอย่างเห็นได้ชัด บางคนก็บอกว่าแต่งหน้าไม่ค่อยติดทนเหมือนแต่ก่อน หรือบางคนก็มีปัญหาใต้ตาที่ดูดำคล้ำขึ้นมาซะจนรู้สึกได้เลยว่า แค่กลับมาทำงานในวันแรกหน้าตาก็ดันดูเหนื่อยล้ากว่าช่วงเวลาปกติไปซะแล้ว

จริงๆ แล้วอาการเหล่านี้มันไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาดอะไรเลยนะคะ เพราะในช่วงเทศกาลสงกรานต์นั้น มันเป็นช่วงเวลาที่ผิวของเราจะต้องไปเผชิญหน้ากับอะไรหลายๆ อย่างพร้อมกัน

ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด ความร้อน น้ำ คลอรีน ฝุ่นควัน การแต่งหน้าอย่างหนักหน่วง และรวมไปถึงการพักผ่อนที่อาจจะไม่เป็นเวลาเหมือนเดิม พอทุกสิ่งทุกอย่างมันถาโถมเข้ามาใส่พร้อมๆ กัน ผิวของเราก็ย่อมมีโอกาสที่จะดูอ่อนล้า ขาดความชุ่มชื้น และดูไม่สดใสได้ง่ายกว่าปกติค่ะ

วันนี้เราเลยอยากจะมาชวนทุกคนให้ค่อยๆ กลับมาดูแลฟื้นฟูผิวกันอย่างใจเย็นๆ ไม่ต้องไปรีบเร่ง ไม่ต้องไปโหมทำทุกอย่างพร้อมกัน แต่ให้เริ่มต้นจากการทำความเข้าใจก่อนว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราดูโทรม แล้วค่อยๆ หาแนวทางฟื้นฟูให้ผิวกลับมาดูสดใสขึ้นในแบบที่เราสามารถทำได้จริงกันค่ะ

[แทรกรูปภาพที่ 1: ภาพผู้หญิงหน้าดูเหนื่อยล้า หรือ ภาพเปรียบเทียบก่อน-หลังฟื้นฟูผิว]

อะไรคือสาเหตุที่ทำให้ผิวดูโทรมหลังสงกรานต์?
สิ่งแรกที่เราหลีกเลี่ยงได้ยากมากๆ ในช่วงเทศกาลสงกรานต์ก็คือ แสงแดดและความร้อน ค่ะ ต่อให้เราจะขยันทาครีมกันแดดอยู่เป็นประจำ แต่ถ้าหากเราต้องออกไปอยู่กลางแจ้งเป็นระยะเวลานานๆ ผิวของเราก็ยังมีโอกาสที่จะสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น ยิ่งถ้าต้องไปเจอแดดแรงๆ ติดต่อกันหลายๆ วัน ผิวก็จะยิ่งดูหมองคล้ำ ดูไม่อิ่มฟู และดูเหนื่อยล้าได้ง่ายมากๆ

อีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนมักจะมองข้ามกันไปก็คือ น้ำและคลอรีน ค่ะ ไม่ว่าเราจะลงไปเล่นน้ำในสระ หรือต้องไปเจอกับน้ำระหว่างการทำกิจกรรมต่างๆ ความชื้นที่ผิวได้รับมาจากภายนอก มันไม่ได้แปลว่าผิวของเราจะชุ่มชื้นขึ้นเสมอไปนะคะ เพราะในบางครั้งคราบคลอรีนหรือสิ่งสกปรกตกค้างที่ปะปนอยู่ในน้ำ มันก็อาจจะเป็นตัวการที่ทำให้ผิวของเรารู้สึกแห้ง ตึง และเสียสมดุลไปได้เหมือนกัน

นอกจากนี้มันก็ยังมีเรื่องของ การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ซึ่งถือเป็นตัวการสำคัญมากๆ เลยล่ะค่ะ หลายคนในช่วงวันหยุดยาวมักจะใช้ชีวิตแบบจัดเต็ม นอนดึก ตื่นเช้า เดินทางท่องเที่ยว

พอกลับมาใช้ชีวิตตามปกติอีกที ก็เลยรู้สึกว่าหน้าตาดูโทรมแบบอธิบายไม่ค่อยถูก ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วต้นเหตุส่วนหนึ่งมันก็มาจากการที่ร่างกายและผิวพรรณของเรายังฟื้นตัวกลับมาไม่ทันนั่นเองค่ะ

และอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้หลายคนต้องมาเผชิญกับอาการหน้าไม่สดใสก็คือ การแต่งหน้าและการล้างหน้าได้ไม่หมดจด ค่ะ ในช่วงที่เราต้องออกไปทำกิจกรรมข้างนอกบ่อยๆ ต้องเผชิญทั้งคราบเหงื่อ ครีมกันแดด และเมกอัปหลายชั้น ถ้าหากผิวของเราไม่ได้รับการดูแลทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนมากพอ มันก็จะยิ่งส่งผลทำให้ผิวดูเหนื่อยล้าและไม่เรียบเนียนเหมือนเดิมได้ง่ายขึ้นค่ะ

สัญญาณเตือนว่าผิวกำลังขาดน้ำและเกิดความอ่อนล้า
บางคนอาจจะยังไม่ได้มีอาการผิวแห้งลอกให้เห็นแบบชัดเจน แต่จะเริ่มมีความรู้สึกว่าหน้าดูไม่ค่อยสดใสซะมากกว่า ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว นี่แหละค่ะคือหนึ่งในสัญญาณเตือนที่สำคัญว่าผิวของคุณกำลังมีความอ่อนล้าซ่อนอยู่ อาการที่เราสามารถพบเจอได้บ่อยๆ หลังจบช่วงสงกรานต์ ก็อย่างเช่น:

ผิวดูหมองคล้ำลงแบบที่หาเหตุผลแน่ชัดไม่ได้

แต่งหน้าไม่ค่อยติด หรือเมกอัปเป็นคราบได้ง่ายขึ้น

ใต้ตาดูดำคล้ำ และลุคโดยรวมดูเหมือนคนพักผ่อนไม่เพียงพอ

หน้าดูมันเยิ้มแต่ผิวกลับดูไม่อิ่มฟู

ผิวดูตึงๆ แห้งๆ ทั้งๆ ที่สภาพอากาศรอบตัวค่อนข้างร้อน

สิ่งต่างๆ เหล่านี้มันมักจะเกิดขึ้นเมื่อผิวของเราเกิดการขาดสมดุลและกำลังต้องการการฟื้นฟูอย่างเร่งด่วน โดยเฉพาะในเรื่องของความชุ่มชื้นค่ะ เพราะผิวที่ดูสดใส มันไม่ได้หมายถึงผิวที่มีความขาวเพียงอย่างเดียว แต่มันหมายถึงผิวที่ดูอิ่มน้ำ ดูฟู และดูไม่เหนื่อยล้าจนเกินไปด้วยค่ะ

5 วิธีรีเซ็ตผิวให้กลับมาดูสดใส

กลับมาดูแลในส่วนพื้นฐานของผิวกันก่อน
หลังจากที่ผิวของเราต้องไปผ่านช่วงเวลาหนักๆ มา เราไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรีบประโคมใช้สกินแคร์ทุกตัวที่มีอยู่บนโต๊ะเครื่องแป้งหรอกนะคะ สิ่งที่มีความสำคัญมากที่สุดก็คือการกลับมาดูแลในส่วนพื้นฐานเพื่อให้ผิวรู้สึกสบายตัวเสียก่อน

เช่น การล้างหน้าให้สะอาดแต่ไม่รุนแรงกับผิวจนเกินไป เติมมอยส์เจอไรเซอร์ให้เพียงพอ และพยายามหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความรุนแรงในช่วงที่ผิวยังคงอ่อนล้าอยู่

บางครั้งการดูแลผิวที่ดีที่สุดในช่วงเวลานี้ มันอาจจะไม่ใช่การประโคมเติมหลายๆ ขั้นตอน แต่มันคือการ "ลดสิ่งที่เข้ามารบกวนผิว" แล้วปล่อยให้ผิวได้มีเวลาในการฟื้นตัวค่ะ

ดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าช่วงปกติสักเล็กน้อย
เรื่องนี้อาจจะฟังดูเป็นเรื่องที่เรียบง่ายมากๆ แต่มันมีความสำคัญมากจริงๆ ค่ะ เพราะความชุ่มชื้นนั้นมันคือพื้นฐานของผิวที่ดูสดใส ถ้าหากเราดื่มน้ำน้อย ผิวก็มักจะดูเหนื่อยล้าได้ง่าย ดูไม่อิ่มน้ำ และเวลาที่แต่งหน้าออกมาก็มักจะไม่ค่อยสวยเนียนเท่าที่ควร

หลังจบสงกรานต์ ลองค่อยๆ ปรับพฤติกรรมเพิ่มการดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าเดิมอีกสักนิดในแต่ละวัน อาจจะไม่ได้ต้องถึงขั้นบังคับตัวเองจนมากเกินไป แต่ให้พยายามตั้งใจดื่มน้ำให้มากขึ้นกว่าช่วงปกติสักหน่อย ผิวและร่างกายก็จะค่อยๆ รู้สึกดีขึ้นได้เองค่ะ

พักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 2-3 วันติดกัน
บางครั้งสิ่งที่ผิวของเราต้องการมากที่สุด มันอาจจะไม่ใช่มาสก์หน้าราคาแพงๆ หรือสกินแคร์ตัวใหม่ล่าสุด แต่มันคือ "การนอนหลับพักผ่อน" ค่ะ

ถ้าในช่วงสงกรานต์เราเผลอใช้ร่างกายหนักหน่วงมากจนเกินไป ลองพยายามคืนเวลาพักผ่อนให้กับตัวเองสัก 2-3 วันติดกันดูสิคะ แล้วคุณจะเห็นผลลัพธ์เลยว่าหน้าตาจะดูสดใสขึ้นได้ง่ายกว่าที่คิด ใต้ตาก็จะดูไม่หม่นหมองเท่าเดิม และความเหนื่อยล้าบนใบหน้าก็จะลดลงค่อนข้างชัดเจน

เราเข้าใจดีค่ะว่าพอกลับมาทำงานแล้วอาจจะไม่ได้จัดสรรเวลาได้ง่ายเสมอไป แต่แค่พยายามปรับเปลี่ยนเวลานอนให้เร็วขึ้นอีกนิด มันก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมากๆ แล้วค่ะ

อย่ารีบผลัดเซลล์ผิวรุนแรงจนเกินไป
เวลาที่เรามีความรู้สึกว่าหน้าตาดูหมองคล้ำ หลายคนก็มักจะมีความต้องการอยากจะสครับหน้าหรือใช้กรดผลัดเซลล์ผิวในทันที เพราะคาดหวังว่ามันจะช่วยให้หน้ากลับมาใสได้เร็วๆ

แต่ในความเป็นจริงแล้ว ถ้าหากผิวของเรายังคงมีความอ่อนแอจากแสงแดดและการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การไปผลัดเซลล์ผิวที่รุนแรงจนเกินไป มันอาจจะยิ่งไปทำให้ผิวมีความไวต่อแสงและเกิดการระคายเคืองได้ง่ายขึ้น

ในช่วงนี้เราจึงอยากจะแนะนำให้เน้นไปที่การประคับประคองผิวเอาไว้ก่อนค่ะ เน้นไปที่การเติมความชุ่มชื้น มอบความอ่อนโยน และค่อยๆ ปล่อยให้ผิวได้กลับมาอยู่ในจุดสมดุลของตัวเองก่อนน่าจะปลอดภัยกว่าค่ะ

เติมความชุ่มชื้นจากระบบภายในควบคู่กันไป
การทาครีมบำรุงผิวถือเป็นเรื่องที่สำคัญนะคะ แต่ในหลายๆ ครั้งผิวที่ดูสดใสขึ้นได้อย่างแท้จริง มันมักจะเกิดมาจากการดูแลเอาใจใส่จากหลายๆ ด้านไปพร้อมๆ กัน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องใช้ชีวิตหนักหน่วง พักผ่อนน้อย หรือไม่ค่อยมีเวลาว่าง การหันมาดูแลตัวเองจากระบบภายในก็จะช่วยทำให้รูทีนการดูแลผิวโดยรวมมีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น

เราไม่ได้หมายถึงการไปคาดหวังผลลัพธ์แบบเร่งด่วนหรือดูเวอร์จนเกินจริงนะคะ แต่มันหมายถึงการมีตัวช่วยที่จะทำให้การดูแลตัวเอง "มันเป็นเรื่องที่ง่ายพอที่จะสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง" ต่างหากล่ะคะ เพราะท้ายที่สุดแล้วความสม่ำเสมอมันก็มักจะมีความสำคัญมากกว่าการโหมดูแลตัวเองแบบหนักๆ เป็นพักๆ ค่ะ

[แทรกรูปภาพที่ 2: ภาพแก้วน้ำดื่มผสมคอลลาเจน หรือ ภาพสินค้าระหว่างการพักผ่อน]

ทำไมการเติมเต็มจากระบบภายในถึงมีความสำคัญ?
หลายคนเวลาที่รู้สึกว่าหน้าตาตัวเองดูโทรม ก็มักจะไปโฟกัสอยู่แค่เฉพาะสิ่งที่จะนำมาทาลงบนผิว ซึ่งมันก็ไม่ได้เป็นเรื่องที่ผิดอะไรหรอกนะคะ แต่ถ้าหากเราเลือกที่จะดูแลผิวจากแค่ภายนอกเพียงอย่างเดียว ในบางครั้งมันก็อาจจะยังไม่เพียงพอสำหรับคนที่มีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตหนักๆ อย่างเช่น คนที่นอนน้อย คนที่ต้องใช้สายตาจ้องหน้าจอหนักๆ คนที่ดื่มน้ำน้อย หรือคนที่ต้องนั่งทำงานอยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน

การดูแลตัวเองจากระบบภายในจึงถือเป็นอีกหนึ่งส่วนประกอบที่จะเข้ามาช่วยเติมเต็มรูทีนการดูแลผิวได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะในมุมมองของคนที่ไม่ค่อยชอบความยุ่งยากที่มีหลายขั้นตอน ไม่อยากจะเสียเวลาไปกับการทาครีมนานๆ และมีความต้องการอยากจะมีวิธีในการดูแลตัวเองที่สามารถเข้ากับรูปแบบการใช้ชีวิตจริงได้มากกว่าเดิม

สำหรับมุมมองของเรา คำว่า คอลลาเจน หรือ collagen ที่ดีในแง่มุมของการดูแลตัวเองนั้น มันไม่ควรจะเป็นแค่สินค้าที่ทำให้เราดูสวยงามแค่ในคำโฆษณา แต่มันควรจะเป็นสิ่งที่สามารถทำให้เรารู้สึกได้เลยว่าการเริ่มต้นดูแลตัวเองในทุกๆ วันมันกลายเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น

และถ้าหากใครที่กำลังมองหาแนวทางในการเลือก คอลลาเจนผิวใส ที่ไม่ได้มีคำเคลมโฆษณาที่พูดเกินจริง แต่จะไปเน้นในเรื่องของการดูแลกู้ผิวโทรมจากรูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน ก็ยิ่งควรที่จะต้องเริ่มต้นจากความเข้าใจที่ถูกต้องก่อนค่ะ

โดยเฉพาะคนที่กำลังมีความกังวลใจในเรื่องของหน้าหมองคล้ำ หรือกำลังมองหาตัวช่วยในแนวทางของ คอลลาเจนลดใต้ตาคล้ำ เราอยากจะขอบอกกันตามตรงเลยค่ะว่า มันไม่มีอะไรที่จะสามารถเข้ามาทดแทนการพักผ่อนที่เพียงพอและการดูแลผิวขั้นพื้นฐานได้ทั้งหมดหรอกนะคะ แต่การที่เรามีตัวช่วยดีๆ ที่มีความเหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของเรา มันก็จะเข้ามาช่วยทำให้การดูแลตัวเองสามารถทำได้ง่ายและมีความต่อเนื่องมากยิ่งขึ้นค่ะ

วิธีเริ่มต้นรูทีนง่ายๆ สำหรับคนที่มีเวลาน้อย
ถ้าหากในช่วงนี้ตารางงานของคุณกำลังอัดแน่นซะจนรู้สึกว่าไม่มีเรี่ยวแรง หรือไม่มีเวลามากพอที่จะมานั่งดูแลตัวเองแบบจัดเต็ม เราอยากจะขอเชิญชวนให้คุณลองเริ่มต้นจากรูทีนที่มีความเรียบง่ายมากที่สุดดูก่อนค่ะ:

เริ่มต้นตั้งเป้าหมายจากการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

พยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้นอนได้เร็วขึ้นกว่าเดิมอีกสักนิด

เลือกใช้สกินแคร์ในกลุ่มพื้นฐานที่มีความอ่อนโยนและช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว

ไม่ต้องไปกดดันตัวเองว่าคุณจะต้องรีบฟื้นฟูผิวให้กลับมาสวยใสได้ในทันที

และควรจะมีตัวช่วยดีๆ ที่ชงง่าย ดื่มง่าย และสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องในทุกๆ วัน

เรามีมุมมองที่ว่ารูทีนในการดูแลผิวที่ดีที่สุด มันอาจจะไม่ได้เป็นรูทีนที่มีความสมบูรณ์แบบมากที่สุดหรอกนะคะ แต่มันคือรูทีนที่เราสามารถลงมือทำได้จริงโดยที่ไม่หลุดวินัยไปง่ายๆ ต่างหากล่ะคะ เพราะถ้าหากเราสามารถทำได้อย่างต่อเนื่อง ผิวของเราก็จะมีโอกาสค่อยๆ ดูดีขึ้นได้ในรูปแบบที่เป็นธรรมชาติและมีความยั่งยืนมากกว่า

สำหรับคนที่อยากจะเริ่มต้นดูแลตัวเองแบบง่ายๆ หลังจบช่วงสงกรานต์ แบรนด์ charaya หรือ Charaya Collagen ก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่เราได้ตั้งใจออกแบบมาเพื่อให้มันสามารถเข้ากันได้กับรูปแบบการใช้ชีวิตจริงของคนที่มีเวลาน้อยค่ะ ชงง่าย ดื่มง่าย และไม่ทำให้การดูแลตัวเองต้องกลายมาเป็นเรื่องที่ยุ่งยากจนเกินไป

สรุปส่งท้าย
การที่หลังสงกรานต์แล้วคุณจะรู้สึกว่าผิวดูโทรม หน้าดูหมองคล้ำ มีปัญหาใต้ตาคล้ำ มันไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรเลยค่ะ นั่นก็เป็นเพราะว่าผิวของเราเพิ่งจะผ่านพ้นการต้องไปเผชิญหน้ากับทั้งแสงแดด ความร้อน น้ำ คลอรีน และการพักผ่อนที่อาจจะไม่เต็มที่มาในเวลาไล่เลี่ยกัน

สิ่งสำคัญก็คือคุณไม่ต้องไปรีบร้อนอยากจะแก้ไขทุกอย่างพร้อมๆ กัน แต่ให้ค่อยๆ ฟื้นฟูผิวอย่างมีความเข้าใจ โดยเริ่มต้นจากปัจจัยพื้นฐานที่มีความสำคัญก่อน ทั้งในเรื่องของการพักผ่อน การดื่มน้ำให้เพียงพอ การดูแลผิวอย่างอ่อนโยน และการเติมเต็มความชุ่มชื้นจากระบบภายในอย่างสม่ำเสมอ

บางครั้งผิวที่ดูสดใสขึ้น มันอาจจะไม่ได้เป็นผลลัพธ์มาจากการที่เราพยายามทำอะไรให้มันดูเยอะแยะมากกว่าเดิมเสมอไปหรอกนะคะ แต่มันอาจจะเป็นผลลัพธ์ที่มาจากการดูแลตัวเองในรูปแบบที่มีความพอดี สามารถทำได้จริง และสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องในทุกๆ วันนี่เองค่ะ

ถ้าหากคุณอยากจะให้รูทีนการกู้ผิวหลังสงกรานต์สามารถทำได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ลองเริ่มต้นจากตัวช่วยดีๆ ที่ชงง่าย ดื่มง่าย และสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องจริงอย่าง Charaya Collagen ดูสิคะ

ฟื้นฟูผิวหลังสงกรานต์แบบง่ายๆ ด้วย Charaya Collagen
ตัวช่วยดูแลผิวจากระบบภายใน ชงง่าย ดื่มง่าย เข้ากันได้กับชีวิตประจำวัน

โปรโมชันเซตสุดคุ้ม 3 กล่อง ในราคาเพียง 990 บาท (พร้อมบริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ)

สั่งซื้อสินค้าและสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:
Website: charayalifestyle.com
Shopee: Charaya_Thailand
TikTok: @charayabeauty
Facebook: Charaya Official
Line OA: @charaya